Звичайний продукт, який часто входить до щоденного сніданку, може відігравати важливу роль у зниженні ризику розвитку раку кишечника. Йдеться про йогурт, регулярне вживання якого, за словами вчених, здатне позитивно впливати на мікрофлору організму і створювати природний захист від хвороби.
Про це повідомляють британські дослідники, які звертають увагу на тривожну тенденцію — стрімке зростання випадків колоректального раку серед молодих людей. За останні роки кількість пацієнтів віком до 55 років у світі суттєво збільшилася, і однією з причин називають сучасний раціон із великою кількістю ультраоброблених продуктів.
Професор біомедицини Джастін Стеббінг зазначає, що результати довготривалих досліджень свідчать: регулярне вживання йогурту може зменшити ризик розвитку окремих агресивних форм раку кишечника. Зокрема, йдеться про пухлини правої частини товстої кишки, які зазвичай мають гірший прогноз.
Механізм цього ефекту пов’язаний із впливом на кишковий мікробіом. Корисні бактерії, які містяться в йогурті, зокрема біфідобактерії, сприяють відновленню здорового середовища в кишечнику. Це, своєю чергою, допомагає знизити запальні процеси та створює бар’єр для розвитку патологічних змін.
Дослідження, яке тривало кілька десятиліть і охопило понад 150 тисяч учасників, показало, що люди, які споживали щонайменше дві порції йогурту на тиждень, рідше стикалися з агресивними формами колоректального раку.
Водночас науковці підкреслюють, що йогурт не є універсальним засобом профілактики і не може повністю захистити від онкологічних захворювань. Однак його регулярне вживання може стати одним із важливих факторів підтримки здоров’я кишечника.
Крім потенційного захисту від раку, цей продукт має й інші корисні властивості. Він є джерелом кальцію, що важливо для кісткової системи, може сприяти нормалізації артеріального тиску та позитивно впливати на обмін речовин.
Фахівці наголошують, що ключову роль у профілактиці онкологічних захворювань відіграє комплексний підхід — збалансоване харчування, фізична активність і регулярні медичні обстеження.
