Golosnovinua.com

Позначка: тиск

  • Вчені довели: схуднення допомагає перемогти діабет 2 типу

    Вчені довели: схуднення допомагає перемогти діабет 2 типу

    Значне схуднення може не лише допомогти людям із діабетом 2 типу контролювати рівень цукру в крові, а й дозволяє зменшити або повністю відмовитися від ліків для зниження тиску. До такого висновку дійшли вчені з університетів Глазго і Ньюкасла, які провели масштабне дослідження впливу дієти на стан здоров’я пацієнтів із метаболічними порушеннями.

    Програма, розроблена британськими фахівцями, передбачала 12-тижневу низькокалорійну збалансовану дієту. З моменту її початку учасники повністю припиняли прийом препаратів від тиску та діабету, а ліки вводилися знову лише у випадку підвищення цукру або артеріального тиску.

    Втрата понад 15 кг виявилася ключовим фактором для покращення самопочуття. У 8 з 10 учасників після завершення програми діабет 2 типу зник без необхідності медикаментозного лікування, і цей ефект зберігався щонайменше два роки.

    У дослідженні взяли участь 143 добровольці. Вчені зафіксували, що показники тиску стабільно знижувалися в міру зменшення маси тіла і залишалися на нижчому рівні навіть через рік-два після завершення програми.

    Результати підтверджують, що контроль ваги є одним із найефективніших способів боротьби з діабетом 2 типу та гіпертонією. Такий підхід може зменшити потребу у ліках і суттєво покращити якість життя пацієнтів.

  • Як схуднення впливає на артеріальний тиск і лікування діабету 2 типу

    Як схуднення впливає на артеріальний тиск і лікування діабету 2 типу

    Вчені з університетів Глазго і Ньюкасла дійшли висновку, що значна втрата ваги при діабеті допомагає ефективно контролювати артеріальний тиск та скорочувати споживання препаратів для його зниження.

    У ході дослідження вивчали програму, що включає 12-тижневу збалансовану дієту. Завдяки її дотриманню учасники втрачали понад 15 кг. Ліки скасовувалися ще на початку програми і знову призначалися лише у разі підвищення рівня цукру в крові або артеріального тиску. Після фази схуднення учасникам надавали підтримку, допомагаючи їм робити свідомий вибір продуктів для підтримання ваги. Це дозволило 8 з 10 людей позбутися діабету 2 типу без прийому ліків щонайменше протягом двох років.

    У дослідженні взяли участь 143 особи. Вчені зафіксували, що середній артеріальний тиск неухильно знижувався зі зниженням ваги, залишаючись стабільно низьким навіть через 12 та 24 місяці після завершення дієти.

  • Чорний шоколад проти високого тиску: як улюблені ласощі допомагають судинам

    Чорний шоколад проти високого тиску: як улюблені ласощі допомагають судинам

    Гіркий чорний шоколад — не просто задоволення, а й несподівано ефективний союзник у боротьбі з підвищеним артеріальним тиском. Наукові дослідження підтверджують: регулярне, але помірне вживання цього продукту сприяє нормалізації тиску та підтримці серцево-судинної системи.

    Ключ до корисного ефекту — у високому вмісті какао. Шоколад, що містить понад 70% какао, багатий на флаваноли — природні антиоксиданти, які позитивно впливають на судини. Вони розширюють їх, покращують мікроциркуляцію крові, знижують рівень кортизолу — гормону стресу, а отже, й сам артеріальний тиск.

    Фахівці радять вживати по 30–40 грамів якісного чорного шоколаду на день. У таких кількостях продукт сприятиме здоров’ю, не створюючи калорійного навантаження. Важливо лише не перевищувати норму: зайві калорії та цукор можуть звести нанівець лікувальні властивості.

    Ось чим ще корисний гіркий шоколад для людей з гіпертонією:

    • Протизапальний ефект. Флавоноїди в какао зменшують запалення в стінках судин, знижуючи ризик їх звуження та розвитку атеросклерозу — основного супутника підвищеного тиску.

    • Стимуляція оксиду азоту. Гіркий шоколад допомагає організму виробляти більше оксиду азоту — молекули, яка розслаблює стінки судин, роблячи їх більш еластичними й знижуючи тиск.

    • Покращення настрою. Шоколад активує вироблення ендорфінів і серотоніну — так званих гормонів щастя. Оскільки стрес і тривожність часто провокують гіпертонію, така емоційна підтримка є важливим додатковим бонусом.

    Отже, шматочок якісного чорного шоколаду може стати не лише приємним десертом, а й корисним засобом підтримки здоров’я. Головне — обирати правильно і знати міру.

  • Названо продукт, який допомагає знизити тиск без ліків

    Названо продукт, який допомагає знизити тиск без ліків

    Раціон гіпертоніків часто обмежений, однак існує чимало продуктів, які не лише безпечні, а й корисні для підтримки артеріального тиску в межах норми. Одним із таких продуктів фахівці називають оливкову олію.

    Як показало дослідження, проведене науковцями університету Ла Троба (Мельбурн), щоденне споживання оливкової олії першого віджиму може мати позитивний вплив на артеріальний тиск — без потреби у медикаментозному втручанні.

    У межах експерименту 50 учасників протягом трьох тижнів щодня вживали приблизно 1,5 столових ложки олії. Половина з них отримувала нерафіновану олію extra virgin, решта — рафіновану оливкову олію. При цьому жоден з учасників не приймав ліків від гіпертонії.

    Після завершення експерименту в учасників, які вживали олію першого віджиму, середній показник тиску знизився на 2,5%. У другій групі суттєвих змін не зафіксували.

    Дослідники пояснюють це високим вмістом поліфенолів в нерафінованій олії. Ці сполуки мають протизапальні та антиоксидантні властивості. Крім того, у складі олії містяться ненасичені жирні кислоти, що сприяють очищенню судин від холестерину, поліпшуючи їхню еластичність і, відповідно, впливаючи на зниження тиску.

    Окрім оливкової олії, фахівці радять звернути увагу на продукти з високим вмістом калію, магнію і вітаміну С. Зокрема, корисними для нормалізації тиску є цитрусові, шпинат, буряк, часник, імбир і листові овочі. Калій і магній допомагають підтримувати електролітний баланс, а вітамін С покращує стан судин і захищає їх від ушкоджень.

  • Печія, безсоння і тиск: як чай допомагає уникнути проблем, пов’язаних із вживанням кави

    Печія, безсоння і тиск: як чай допомагає уникнути проблем, пов’язаних із вживанням кави

    Чай — це не просто теплий напій для затишного вечора, а природний стимулятор, який заряджає енергією, знімає стрес і у помірних кількостях приносить реальну користь організму. Його обирає кожна друга людина у світі, і це не дивно — чай має м’якший вплив на тіло і розум, ніж кава.

    Цікаво, що найпалкішими шанувальниками чаю вважаються не китайці, які його винайшли, а британці. Англія вже давно зробила чай частиною національної культури. Та в будь-якому куточку світу чорний чай залишається джерелом мінералів — фтору, марганцю, кальцію. Дві чашки чорного чаю можуть забезпечити до половини добової норми фтору, необхідної для здоров’я дорослої людини.

    Що відбувається з організмом, коли ви відмовляєтесь від кави на користь чаю:

    1. Поліпшується якість сну і знижується тривожність
    Чай містить менше кофеїну, ніж кава, тому краще підходить людям, чутливим до збуджувальних речовин. Він не провокує безсоння, підвищення тиску або тахікардію. Після переходу на чай багато хто відзначає покращення сну та загальне зниження рівня стресу.

    2. Здоровіша ротова порожнина
    На відміну від кави, яка сприяє утворенню нальоту на зубах та може викликати запалення ясен, чай має антимікробні властивості. Він не лише не шкодить емалі, а й допомагає підтримувати баланс корисних мікроорганізмів у роті.

    3. Нижчий холестерин
    Якщо ви звикли пити каву з френч-пресу або еспресо, відмова від неї може знизити рівень «поганого» холестерину. Деякі компоненти нефільтрованої кави підвищують ризик серцево-судинних захворювань, чого не скажеш про чай.

    4. Менше печії та дискомфорту в шлунку
    Кофеїн може розслаблювати м’яз між шлунком і стравоходом, що викликає печію. Чай м’якше діє на шлунково-кишківниковий тракт і навіть сприяє його нормалізації.

    5. Покращення розумових здібностей
    Однієї чашки чорного чаю достатньо, аби покращити когнітивні функції на 10% протягом 45 хвилин. Його стимулюючий ефект починає діяти вже за пів години після вживання і триває до шести годин.

    Таким чином, заміна кави на чай — це не тільки питання смаку, а й крок до здоровішого способу життя.

  • Оливкове листя: маловідоме джерело антиоксидантів для серця, тиску та метаболізму

    Оливкове листя: маловідоме джерело антиоксидантів для серця, тиску та метаболізму

    Більшість із нас знає про користь оливкової олії для здоров’я, однак мало хто звертає увагу на іншу частину цієї середземноморської рослини — оливкове листя. А дарма: воно є потужним джерелом антиоксидантів, і може позитивно впливати на артеріальний тиск, рівень холестерину, глюкозу в крові та навіть когнітивну функцію.

    Про це розповіла професорка харчування Евангелін Мандзіоріс з Університету Південної Австралії. В інтерв’ю для The Conversation вона зазначила, що основна біоактивна речовина листя — олеуропеїн — міститься в значно більших кількостях, ніж в оливках або олії. Цей антиоксидант, а також гідрокситетрозол, лутеолін, апігенін та вербаскозид, здатні знижувати окислювальний стрес — шкідливий процес, який сприяє розвитку хронічних захворювань, включно з раком та серцево-судинними хворобами.

    Огляд 12 досліджень за участю 819 осіб виявив, що екстракт оливкового листя сприяє зниженню артеріального тиску та покращує ліпідний профіль крові — особливо у тих, хто вже мав проблеми з тиском. Учасники досліджень вживали екстракт у формі капсул (від 250 мг до 5 г на день) або у складі продуктів, таких як хліб.

    Крім впливу на серце, були зафіксовані й інші переваги: поліпшення контролю глюкози, зменшення ваги, підтримка здоров’я кісток та суглобів, а також когнітивних функцій. Однак результати не завжди були стабільними, що, на думку дослідниці, пов’язано з різною дозою, формою вживання та тривалістю прийому.

    Листя оливки можна використовувати як чай або додавати до страв. Втім, через гіркий смак вживання в такому вигляді може бути неприємним. З іншого боку, екстракти активно додають до випічки, що не лише збагачує продукти антиоксидантами, а й, за відгуками, робить смак приємнішим.

    Однак Мандзіоріс наголошує: попри всі переваги, екстракт оливкового листя — не чарівна пігулка. Він може бути корисним людям з високим тиском, діабетом або порушеним ліпідним профілем, але застосовувати його потрібно лише після консультації з лікарем. А головне — жодна добавка не замінить різноманітне та збалансоване харчування, багате на рослинні продукти.

  • Санкції РНБО перетворюються на інструмент тиску – розслідування Bihus.Info

    Санкції РНБО перетворюються на інструмент тиску – розслідування Bihus.Info

    Журналісти проєкту Bihus.Info оприлюднили розслідування, в якому йдеться про те, що санкції Ради національної безпеки і оборони України (РНБО) все частіше стають інструментом політичної боротьби, а не засобом захисту національної безпеки.

    “Власне, з клоунадою цей процес і почав асоціюватися останнім часом. Серйозний і загалом дуже потрібний інструмент, здається, методично перетворюється на батіг у руках окремих мешканців Банкової. На їхніх же руках, завдяки цьому батогу, уже опинилися ціла когорта політиків і бізнесменів”, – зазначають автори розслідування.

    За даними журналістів, у багатьох випадках санкції застосовуються не через загрози національній безпеці, а для того, щоб нейтралізувати політичних чи бізнес-конкурентів. Такий підхід все частіше викликає недовіру громадськості й ставить під сумнів справжню мету обмежувальних заходів.

    У сюжеті наголошується, що санкційна політика дедалі більше сприймається українцями як засіб внутрішнього тиску, а не як інструмент захисту держави.

  • Кличко заявив про тиск правоохоронців на міську владу Києва

    Кличко заявив про тиск правоохоронців на міську владу Києва

    Мер Києва Віталій Кличко заявив, що на столичну владу чиниться безпрецедентний тиск з боку правоохоронців. За його словами, метою таких дій є дискредитація міської адміністрації та параліч роботи ключових служб. Про це він повідомив на початку засідання Київської міської ради.

    “Триває шалена хвиля тиску правоохоронців на міську владу. Останнім часом вона посилилася. Маніпуляції і брехня, порушення законних процедур, кримінальні провадження за надуманими підставами – все це робиться з метою дискредитації влади столиці та задля паралічу життєзабезпечення міста. 2024 рік став особливо показовим. У слідчих діях щодо представників влади Києва задіяні без виключення всі силові структури України. Зокрема, загальнодержавні, міські та правоохоронці з інших областей країни. Ця діяльність вже перетворилась на репресивну”, – заявив Віталій Кличко.

    Він повідомив, що за минулий рік у Києві провели понад 200 обшуків, 400 виїмок документів, більш як 500 допитів, вручили майже 100 підозр. Обшуки проводять не тільки на робочих місцях представників міської влади, але й вдома, в їх автомобілях та у їх рідних.

    “І відбувається це під час війни, коли безкінечними обшуками зупиняють роботу комунальних підприємств, деморалізують співробітників”, – наголосив мер Києва.

    Кличко зауважив, що переважна більшість цих справ навіть не доходять до суду.

    “При цьому всі ці шоу широко висвітлюються в ЗМІ, де людей без рішення суду вже визначають винними. До суду ж доходять одиниці справ! Так для чого тоді влаштовують детективні вистави, як не з метою очорнити і дискредитувати?! І чому так цинічно діють правоохоронці? Бо їм дали команду і пообіцяли, що вони не нестимуть відповідальності за законом, який самі порушують?” – наголосив Кличко.

    Мер підкреслив, що у столиці працюють департамент протидії корупції, департамент внутрішнього фінансового аудиту та контролю та низка інших органів, які контролюють законність та упереджують факти корупцію. Міська влада також співпрацює з правоохоронними органами.

    “Департаменти надають всі документи, які запрошують правоохоронні органи. Ми відкриті до співпраці і нікого покривати не будемо. Але все треба робити за законом, а не тільки задля заголовків у ЗМІ!” – заявив Віталій Кличко.

    Раніше повідомлялося, що з 2019 року проти київської влади було відкрито понад 1000 справ, з яких лише декілька дійшли до суду. Інші ж розвалилися, бо були сфабриковані.

  • Захід тисне на Офіс Президента: кошти для України тимчасово заблоковані

    Захід тисне на Офіс Президента: кошти для України тимчасово заблоковані

    Джерела повідомляють, що країни Заходу тимчасово притримують вже виділені фінансові ресурси для України. Такий крок, ймовірно, є засобом тиску на Офіс Президента з метою вирішення низки ключових питань.

    Financial Times, аналізуючи узгоджену декларацію саміту G20 у Ріо, дійшла висновку, що «Велика двадцятка» послаблює підтримку України на тлі тиску на користь мирних перемовин з Росією.

    У ній Україні присвячено лише один параграф проти семи, які були на минулому саміті в Нью-Делі.

    Раніше узгоджена критика Росії пом’якшилася і містить лише загальну згадку «людських страждань», спричинених вторгненням. І немає критики обстрілів цивільної інфраструктури та ядерних загроз.

    В узгодженій учора заяві згадуються «негативні додаткові наслідки війни» і вітаються «ініціативи, які підтримують всеосяжний, справедливий і міцний мир».

    Хоча «Велика двадцятка» вже другий рік поспіль відмовляються відкрито засудити вторгнення РФ, торік у заяві було набагато більше конкретики.

    Джерело повідомило, що деякі європейські країни намагалися зробити формулювання жорсткішими, «але ніхто не хотів заходити надто далеко, інакше почалася б бійка і не було б жодної заяви».